NISA 崩盤 2026：賣出還是持有？股市暴跌生存初學者指南

健二，一位29歲的東京上班族，在2026年1月開設了他的NISA帳戶。他設定每月自動投資5萬日圓於指數型基金，在閱讀了複利的力量後感到信心滿滿。然而，到了7月底，日經225指數創紀錄地暴跌。健二的帳戶餘額在一週內縮水近15%。他盯著紅色的數字，胃部糾結成一團。他該在情況惡化前賣出嗎？還是繼續持有並期待反彈？他並不孤單——許多新的NISA投資人都有同樣的疑問。

直接的答案是：對於長期NISA投資人而言，市場崩盤並非賣出的理由。歷史數據顯示，每次重大崩盤後，市場都會復甦並創下新高。賣出只會鎖定虧損，並錯過反彈的機會。相反地，最佳行動是持續你的定期投資（平均成本法），如果你有閒置資金，可以考慮在低點加碼買進。這是截至2026年8月19日，包括SBI證券和樂天證券在內的主要日本券商之間的共識。關鍵在於避免恐慌性拋售，並保持紀律。

本指南將帶你了解：

• 為什麼你的NISA餘額可能沒有你想像中跌得那麼多
• 應對崩盤的3步驟行動計畫
• 最適合初學者的券商比較，包括用於外匯分散投資的XM
• 如何避免最常見的錯誤
• 開設無風險模擬帳戶的逐步指南

結論：你該怎麼做？

對於初學者NISA投資人而言，答案很明確：不要賣出。持續定期定額投資，若有可能，在下跌期間加碼。 過去40年的歷史數據顯示，每一次重大崩盤之後，市場最終都會再創新高。若想在不用冒真實資金風險的情況下練習這項紀律，你可以向XM等經紀商開設模擬帳戶——完全免費，且只需幾分鐘即可完成。

為什麼您的 NISA 餘額可能不像標題所寫的那麼糟糕

當日經指數下跌 3,000 點時，感到恐慌是人之常情。但您的 NISA 餘額跌幅可能沒有您想像中那麼大。根據樂天證券（Rakuten Securities）投資媒體 Toushil（2026-07-30）的報導，原因很簡單：您的 NISA 投資組合很可能已經分散配置。如果您持有全球指數基金（例如 eMaxis Slim All World）或混合了日本國內與國際股票，日經指數的下跌並不代表您所有持倉都同等幅度下跌。舉例來說，雖然日本股票可能下跌，但美國或新興市場股票可能持平甚至上漲。這種分散投資發揮了緩衝作用，減少了對整體投資組合的衝擊。

此外，如果您是每月定期定額投資，您是在不同的價格點位買入。您的平均買入成本低於高點，因此您的未實現損失小於標題所述的跌幅。這就是**平均成本法（dollar-cost averaging）**的力量——當價格較低時，您會自動買入更多單位，從而降低平均成本。因此，在恐慌之前，請先檢查您的實際餘額和資產配置。您可能會發現，您的狀況比您認為的更好。

市場崩盤的三步行動計畫

當崩盤來襲時，遵循以下三個步驟，保持冷靜並做出理性決策：

第一步：暫停並評估原因

在採取任何行動之前，先退一步思考。問問自己：市場為何下跌？ 是全球經濟危機、國內政治問題，還是特定產業的議題？根據President Online（2026-08-11）的報導，了解原因有助於判斷這是暫時性的波動還是長期趨勢。例如，如果下跌是由於可能獲得解決的地緣政治事件所引起，這可能是買入機會。如果是結構性的經濟崩潰，你可能需要重新評估自己的風險承受度。但對大多數散戶投資人而言，實際原因往往不如媒體所渲染的那麼嚴重。

第二步：檢視你的投資期限

NISA是為長期投資而設計的——通常是10年、20年或30年。如果你的目標是退休或子女教育，暫時性的崩盤只是雷達上的一個小點。過去40年的歷史數據顯示，共發生過7次重大崩盤，而每一次市場都回升至新高。（資料來源：nisa-start-guide.com，2026-04-09）。如果你距離需要動用這筆資金還有10年以上，從統計角度來看，持續持有是最佳策略。現在賣出只會實現虧損，而且很可能讓你錯過後續的復甦。

第三步：繼續或增加你的投資

這是最重要的一步。不要停止你每月的NISA定期定額投入。 事實上，如果你有額外資金，可以考慮增加投入金額。在價格低迷時買入，你能累積更多單位數，這將在市場復甦時帶來回報。SBI證券的投資媒體（2026-03-26）強調，在市場低迷期間持續進行積立投資（定期定額投資）是長期成功的關鍵。最糟糕的做法是賣出後等待完美時機重新進場——因為擇時進出市場幾乎是不可能的。

應避免的常見錯誤（以及正確做法）

如何無風險練習：開設XM模擬賬戶

如果您是投資新手，想練習應對市場波動卻不想冒險動用辛苦賺來的資金，可以考慮在XM等外匯經紀商開設模擬賬戶。NISA適用於長期股票投資，而外匯交易則提供了另一種了解市場的方式。XM的模擬賬戶讓您使用虛擬資金進行交易，因此您可以在零財務風險的情況下體驗真實市場狀況並測試策略。

為何選擇XM進行練習？

• 受監管：XM受CySEC（牌照號碼120/10）及ASIC等機構監管。
• 免費模擬：您可獲得100,000美元虛擬資金進行練習。
• 無需入金：您無需為賬戶注資即可立即開始交易。
• 教育資源：XM提供網絡研討會、教學課程及市場分析，助您學習。

透過模擬賬戶練習，您將建立信心並學會如何管理風險——這些技能可直接應用於您的NISA投資。您將了解情緒如何驅動決策，以及為何堅持計劃至關重要。

2026 年新手最佳經紀商

當涉及為您的 NISA 或外匯交易選擇經紀商時，以下是頂級選項的比較：

數據截至 2026-08-19，來源為官方資料。XM 點差依據官方頁面；Exness 依據官方頁面；出金時間依據官方政策。

誰該選擇哪一家？

• Kenji（NISA 新手）：NISA 請堅持選擇 SBI 或 Rakuten，但開設 XM 模擬帳戶以學習外匯與市場波動性。
• 外匯新手：XM 是最佳選擇，因其最低入金門檻低、提供無入金獎金且監管嚴謹。
• 活躍交易者：Exness 提供最緊密的點差和無限槓桿，但需要較多資金。

如何在 5 分鐘內開設 XM 帳戶

準備好進行無風險練習了嗎？以下是開設 XM 模擬帳戶的步驟：

1. 前往 XM 官方網站：點擊下方連結造訪 XM 官網。
2. 點擊「開設帳戶」：選擇「模擬帳戶」。
3. 填寫表格：輸入您的姓名、電子郵件並設定密碼。
4. 驗證電子郵件：點擊发送至您收件匣的連結。
5. 開始交易：登入 MT4 平台，即可使用 $100,000 虛擬資金開始交易。

就是這麼簡單。您還可以申領無入金獎金，無需自備資金即可嘗試真實交易 (Check terms No-Deposit Bonus)。

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常見問題

股市崩盤時，我應該賣出我的NISA投資嗎？

不應該。對於長期投資者而言，在崩盤期間賣出會鎖定虧損，並錯過之後的復甦。歷史數據顯示，市場在每次重大崩盤後都會回升。相反，您應繼續定期投資，以受惠於較低的價格。

市場需要多長時間才能復甦？

復甦時間各不相同，但從歷史上看，重大崩盤後的復甦期從幾個月到數年不等。例如，在2008年金融危機之後，日經指數花了約5年時間才創下新高。耐心是關鍵。

在崩盤期間停止每月NISA供款是否更好？

不。停止供款意味著您錯過了以較低價格買入的機會，這會提高您的平均成本。繼續定期投資是經過驗證的策略。

如果我很快需要用到這筆錢，該怎麼辦？

如果您在5年內需要用到這筆錢，就不應該投資於波動性高的資產。請考慮轉為現金或債券。但如果是長期目標，請繼續持有投資。

我可以用外匯模擬帳戶來練習NISA投資嗎？

外匯模擬帳戶可以幫助您了解市場波動性和交易心理，但它與股票投資不同。然而，您學到的技能——如風險管理和情緒控制——是直接適用的。

如何領取XM無存款獎金？

要領取無存款獎金，請開設一個XM真實帳戶，完成註冊和驗證，獎金將自動存入。金額因地區而異，您可以在XM網站上查看目前的優惠。

最終裁決：保持冷靜，持續投資

Kenji在閱讀本指南後，決定查看他的NISA帳戶餘額，發現他的全球基金僅下跌了7%——並非他所擔心的15%。他設定了每月檢視日，繼續進行自動投資，甚至略微增加了投資金額。為了建立信心，他開設了一個XM模擬帳戶，並在市場波動期間練習交易。他學會了將情緒與決策分離，並堅持自己的計畫。

你的下一步很簡單：開設免費的XM模擬帳戶，進行零風險練習。 你將獲得應對市場崩盤而不驚慌的經驗與信心。請記住，大多數零售CFD帳戶都會虧損，因此從無存款開始、先練習再交易，才是最明智的學習方式。

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風險警告：交易外匯和差價合約（CFD）涉及重大虧損風險。根據監管數據，相當高比例的零售投資者帳戶在交易CFD時虧損。切勿使用您無法承受損失的資金進行交易。本文僅供參考，不構成投資建議。

方法論與揭露聲明

方法論：本評測彙整了於 2026-08-19 驗證之經紀商官方頁面、監管機構公開登記冊及獨立評測彙總網站的公開數據。編輯團隊並未親自於所評測的經紀商進行交易。關於我們實施的實測協議，請參閱 我們的方法論。

聯盟行銷揭露：部分連結為聯盟行銷連結——我們可能會獲得報酬，而您無需支付額外費用。報酬不會影響經紀商排名；詳情請參閱 我們的編輯政策。

FAQ

崩盤期間我應該賣出 NISA 投資嗎？

不應該。對於長期投資者來說，在崩盤期間賣出會鎖定損失並錯過復甦。歷史數據顯示，市場在每次重大崩盤後都會復甦。相反，繼續您的定期投資，以受惠於較低的價格。

市場需要多長時間才能復甦？

復甦時間各不相同，但歷史上，重大崩盤可能需要幾個月到幾年的時間。例如，在 2008 年金融危機之後，日經指數花了約 5 年時間才創下新高。耐心是關鍵。

崩盤期間停止每月 NISA 供款是否更好？

不。停止供款意味著您錯過了以較低價格買入的機會，這會提高您的平均成本。繼續您的定期投資是一個經過驗證的策略。

如果我很快需要這筆錢，該怎麼辦？

如果您在 5 年內需要這筆錢，您不應該投資於波動性資產。考慮轉為現金或債券。但對於長期目標，請保持投資。

我可以使用外匯模擬賬戶來練習 NISA 投資嗎？

外匯模擬賬戶可以幫助您了解市場波動和交易心理，但它與股票投資不同。然而，您學到的技能——如風險管理和情緒控制——是直接適用的。

如何領取 XM 無存款獎金？

要領取無存款獎金，請開設一個真實的 XM 賬戶，完成註冊和驗證，獎金將自動存入。金額因地區而異，您可以在 XM 網站上查看當前優惠。

Sources & Verification

This article was fact-checked on 2026-08-19. Key claims:

• "SBI Securities and Rakuten Securities recommend continuing regular investments during market downturns." — verified via https://go.sbisec.co.jp/media/report/nisa_dojo/nisa_dojo_260326.html on 2026-08-19
• "Rakuten Securities states that a diversified NISA portfolio may not drop as much as the Nikkei average." — verified via https://media.rakuten-sec.net/articles/-/53054 on 2026-08-19
• "President Online advises investors to analyze the cause of a crash before selling." — verified via https://president.jp/articles/-/117438 on 2026-08-19
• "Historical data shows the market recovered to new highs after all 7 major crashes in the past 40 years." — verified via https://nisa-start-guide.com/nisa-borak-dousureba/ on 2026-08-19
• "XM is regulated by CySEC (license 120/10) and ASIC." — verified via https://www.xm.com/regulation on 2026-08-19