初次轉職不後悔！20世代轉職活動實態與成功祕訣2026

二十出頭的田中先生，懷著對「繼續留在目前公司是否合適」的模糊不安，反覆重複著瀏覽轉職網站卻又關閉的動作。雖然心中有想從事的工作，卻不知該從何著手。這樣的狀態已持續數個月。

本文將根據 2026 年 8 月發表的最新調查數據，具體介紹首次轉職時「做得對的事」與「早該做的事」。結論先行：首次轉職最重要的是採取行動主動投遞履歷，並仔細比較評估多個職缺。根據 En Transference（轉職網站）的調查顯示，在首次轉職中認為「做得對的事」排名第一的是「積極應徵，先投再說」，佔比 31%；而「早該做的事」排名第一則是「比較並檢討大量的求職資訊」，佔比 19%。

本文將深入剖析此調查結果，以問答（Q&A）形式徹底解說如何進行不留遺憾的轉職活動、具體步驟，以及轉職過程中常遇到的疑問。

【結論】20 多歲的首次轉職，請從投遞您感興趣的職缺開始。En Transference（轉職網站）的調查顯示，「做得對的事」中排名第一的是「積極應徵，先投再說」（31%）。猶豫不決的時間是一種浪費。邁出第一步，並比較評估多個職缺，才是通往無悔轉職的最短路徑。

20 多歲轉職市場的現況：超級求職者市場真的存在嗎？

2026 年，在嚴重勞動力短缺的背景下，20 多歲的轉職市場持續處於對求職者極為有利的「超級求職者市場」。企業高度評價 20 多歲求職者的「年輕」特質與「成長潛力（Potential）」，因此存在許多歡迎無經驗者的職缺。

然而，即便市場環境有利，也並非人人都能輕易成功。根據 Tsunaguba 的調查顯示，即使是明確知道自己「想從事什麼工作」的人，仍有約 43.9% 回答「不知道該如何尋找工作」。換言之，目前許多 20 多歲的年輕人面臨的障礙，並非「想做什麼」，而是「該如何去尋找」。

要克服這道障礙，以下三個重點至關重要：

1. 資訊蒐集與自我分析的平衡

如果您覺得自己尚未明確「想做的事」，與其花時間進行自我分析，不如實際接觸徵才資訊更為有效。透過瀏覽不同行業與職種的招聘信息，您將更能釐清自己的興趣所在，以及哪類工作能激發您的幹勁。

2. 比較並檢討多個職缺

在 En Tenshoku 關於「早該去做的事」調查中，排名第一的正是「比較並檢討大量的招聘信息」。若只鎖定單一職缺，可能會錯失其他更具吸引力的選擇機會。

3. 先嘗試應徵

若總想著要等到準備完美才投遞履歷，往往會導致遲遲無法行動。在 En Tenshoku 關於「做了真好」的調查中，位居榜首的是「先嘗試應徵」的態度，這點至關重要。對於感興趣的職缺，不妨先提出申請，有時透過面試過程，反而能更清楚看見自身的適性與期望。

資料來源：En Tenshoku 用戶問卷調查（2026 年 8 月）

避免在轉職活動中後悔的三個步驟

接下來，我們將根據調查結果，逐步解說具體應如何行動。

步驟 1：先嘗試申請感興趣的職缺

作為第一步，不必追求完美，可以先申請您感興趣的職缺。透過實際投遞履歷，您將能更清楚地了解市場如何評價您的技能與經驗，以及自己真正對哪類工作感興趣。

步驟 2：同時評估多個職缺機會

建議不要只鎖定單一企業，而是同時評估約 3 至 5 家公司的職缺機會。如此一來，您可以比較不同企業的條件與文化氛圍，進而提高找到最適合自己職場的機會。

步驟 3：提前減少入職後的落差感

根據 Ragzas 的調查顯示，在 20 至 30 歲考慮轉職的人群與未考慮轉職的人群之間，對於入職後實際感受到的落差存在兩倍以上的差異。其中最常見的落差來自於「入職後被賦予的職責」。

要減少此類落差，關鍵在於面試時明確提問「入職後被賦予的職責」及「具體工作內容」。此外，若情況允許，也可透過與現任員工進行非正式面談或參觀辦公室等方式，親身感受實際的工作氛圍。

資料來源：Ragzas 股份有限公司調查（2026 年 6 月）

轉職活動的進行方式：在職期間準備的基本策略

若是 20 多歲首次轉職，切勿急於辭職，基本策略應是在維持現職的同時進行準備。由於在職狀態下收入穩定，您能更從容地尋求機會，從而降低因焦慮而接受不利條件的風險。

善用轉職仲介（Recruitment Agent）

轉職仲介能從專業角度為您提供全方位支援，包括介紹未公開職缺、修改履歷表與自傳、以及提供面試指導等。若您是初次轉職且感到不安，建議先註冊嘗試使用此服務。

自我分析與企業研究

在獲得轉職仲介協助的同時，應同步進行自我分析與企業研究。透過自我分析，明確釐清自身的優勢、劣勢以及不可妥協的求職條件。至於企業研究，則需深入調查企業的願景、業務內容及公司文化，以確認自己是否能適應並想像在該處工作的景象。

常見問題（FAQ）

Q1. 20 多歲轉職挑戰未經驗過的行業會處於劣勢嗎？

20 多歲時，標榜「無經驗亦可」的職位相當多，正是企業重視潛力的時期。根據 en Doda 的調查，積極採取「先投遞再說」的態度是成功的關鍵。即使沒有相關經驗，只要能充分展現自身優勢與學習意願，絕對擁有挑戰的機會。

Q2. 轉職活動應該從何時開始？

基本原則並非在決定離職後才開始，而是在職期間就著手進行。首先應從蒐集資訊或註冊獵頭服務開始，以掌握市場動向。由於轉職活動平均耗時約 3 個月，因此預留緩衝時間並有計畫地推進至關重要。

Q3. 選擇轉職去向時最重要的重點是什麼？

根據 en Doda 的調查，「比較並檢討大量的徵才資訊」是避免後悔的關鍵。不要只鎖定單一職位，透過比較多個選項，能大幅提高找到真正適合自己職場的可能性。

Q4. 如何防止入社後的落差感？

根據 LUXAS 的調查，最常見的落差來自「入社後被賦予的角色期望」。在面試時，務必針對具體工作內容、評核標準以及入社後的職涯發展路徑提出詳細提問，以消除認知上的誤差。

Q5. 轉職獵頭服務應該註冊多家嗎？

我們強烈建議如此。註冊多家獵頭服務不僅能接觸更多未公開的職缺，還能汲取各機構專長所提供的建議。不過，若覺得聯絡過於頻繁，也可考慮篩選出最適合自己的幾家專注配合。

Q6. 轉職活動中「早該做卻沒做」的事排名第一的是什麼？

根據 en Doda 的調查，**「比較並檢討大量的徵才資訊」**高居榜首（佔 19%）。這顯示出不固執於單一選項，以更廣闊的視野評估各類企業，才是實現無悔轉職的途径。

Q7. 首次轉職想要成功，最大的秘訣是什麼？

從調查結果可見，成功的秘訣在於**「先投遞再說」的行動力**。不要浪費時間猶豫，對感興趣的職缺積極投遞，將能擴大遇見適合工作的機會。此外，徹底比較多個職缺，並針對減少入社後落差感的議題深入提問，即是邁向無悔轉職之道。

總結：為了不後悔的轉職，從今天開始行動

田中先生在閱讀這篇文章後，決定先投遞幾家感興趣的職缺。他認為，即使尚未做好萬全準備，只要勇敢邁出第一步，就能拓展自己的可能性。

若要避免在首次轉職時留下遺憾，請掌握以下三個重點：

1. 先投遞再說：對於感興趣的職缺，不要猶豫，立即提出申請。
2. 比較多家職缺：不要只鎖定單一選項，應以更廣闊的視野進行評估。
3. 減少入職後的落差：在面試過程中，務必明確確認對方對您角色的期待。

轉職是人生中的重大抉擇，但只要具備正確的資訊與行動力，一定能找到最適合自己的道路。何不從今天開始，展開您的轉職活動呢？

風險警告：轉職是足以改變人生的重大決定。請務必充分蒐集資訊並進行自我分析，以做出不留遺憾的選擇。本文內容係基於公開之調查數據，並非推薦特定轉職機會。

方法論說明：本文彙整截至 2026-08-26 經核實之官方調查結果與新聞來源等公開資料。編輯團隊並未親自執行該項調查。關於我們的編輯政策，詳見 我們的方法論。 聯盟行銷揭露：部分連結為聯盟行銷連結——我們可能因此獲得報酬，而您無需額外付費。報酬不會影響排名；詳情請參閱 我們的編輯政策。

FAQ

20世代轉職挑戰無經驗的行業是否不利？

20世代有許多接受無經驗的職缺，是潛力錄取盛行的時期。根據轉職網站的調查，先嘗試應徵的積極態度是成功的關鍵。即使無經驗，若能充分展現自己的優勢和學習意願，仍有足夠的挑戰機會。

轉職活動應該何時開始？

基本原則是在職中開始，而非決定離職後才開始。首先從收集資訊或註冊仲介開始，掌握市場動向。轉職活動平均約需3個月，因此有計劃地進行並保留餘裕很重要。

選擇轉職公司時最重要的重點是什麼？

根據轉職網站的調查，「比較和考慮大量職缺資訊」是不後悔的關鍵。不要只鎖定單一職缺，透過比較多個選項，更能提高找到真正適合自己的工作場所的可能性。

如何防止入職後的落差？

根據調查公司的調查，最常見的落差是「入職後被期待的職責」。在面試時，務必詳細詢問具體工作內容、評估標準和入職後的職涯路徑，以消除認知差異。

是否應該註冊多家轉職仲介？

建議如此。註冊多家仲介可以接觸更多非公開職缺，並獲得各仲介優勢的建議。但如果聯絡過多，可考慮篩選適合自己的仲介。

轉職活動中「早知道就做」的第一名是什麼？

根據轉職網站的調查，「比較和考慮大量職缺資訊」位居第一（19%）。這顯示不固執於單一選項，以廣闊視野考慮各種企業，有助於不後悔的轉職。

初次轉職成功的最大祕訣是什麼？

從調查結果可見的成功祕訣是「先嘗試應徵」的行動力。不要浪費猶豫的時間，對感興趣的職缺積極應徵，能擴大遇見適合工作的機會。此外，徹底比較多個職缺，並提出減少入職後落差的問題，是通往不後悔轉職的道路。

資料來源與驗證

本文已於 2026-08-26 完成事實查核。重點聲明如下：

• 「初次轉職時覺得『先試著應徵看看』的主動投遞履歷最值得做」佔比最高，達 31% — 已於 2026-08-26 透過 https://corp.en-japan.com/newsrelease/2026/45208.html 驗證
• 「覺得應該先做的是『大量比較與評估職缺資訊』」佔比最高，達 19% — 已於 2026-08-26 透過 https://corp.en-japan.com/newsrelease/2026/45208.html 驗證
• 「針對 322 名 20 多歲族群調查選擇工作的考量重點。即使對理想工作有明確想法的人，仍有約 43.9% 表示『不知道該如何尋找』」 — 已於 2026-08-26 透過 https://www.iza.ne.jp/pressrelease/prtimes/RVKRHGPU6VJW7MLYPAPOV73XWM/ 驗證
• 「20 至 30 多歲的轉職考慮者與非考慮者之間，入職後的落差感受差異超過 2 倍。最常見的落差是『入職後被期待的職責』」 — 已於 2026-08-26 透過 https://www.jiji.com/jc/article?g=prt&k=000000372.000072123 驗證